Эмоциональная стимуляция здорового образа жизни
Нередко люди осуждают проявление эмоций, считая это слабостью. Но именно эмоциональное состояние скрашивает нашу жизнь, делая ее яркой, а события запоминающимися. Благодаря эмоциональному состоянию мы можем начать любое дело – от работы до занятия спортом. Азартное настроение со временем ослабевает, и действия становятся привычными ритуалами. Чтобы придать новизны любому делу, нужен эмоциональный всплеск. Поостывшие эмоции нужно стимулировать специальными приемами.
Дать старт эмоциям
Есть специальные приемы, провоцирующие мгновенную реакцию на событие и позволяющие эмоциям дать старт любому занятию. Например, какая-нибудь ассоциация может подтолкнуть человека к действию. Для занятия бегом нужно представить фигуру человека заплывшего жиров и с дряблыми мышцами, а в противовес – атлетически сложенного спортивного человека. Решить, каким желаете быть. Потом начать действовать для достижения цели.
Чтобы эффективно действовать стоит проделать все желаемое в воображении, а потом представить результат. Это должно стимулировать на полезные действия и сдерживать вредные привычки. Электронные импульсы в мозге дают начало выработке гормонов организмом. Причем действия могут стимулироваться методом «кнута и пряника». Можно представить плохие последствия от несделанного действия, или хороший результат от выполненной работы. Например, начинающим спортсменам психологи советуют выбрать образец для подражания. Новичок в любом деле должен равняться на мастера, это будет неплохой мотивацией.
Важным фактором здорового образа жизни является режим. Организм привыкает просыпаться и засыпать в определенное время, питаться по времени. Тренировки в определенное время достаточно не сложные из-за настоя на них. Также нужно привыкнуть к регулярному питанию, дробному, небольшими порциями.
Играя в игровые автоматы бесплатно без регистрации вулкан, каждый геймер получит заряд бодрости, ощутит адреналиновый всплеск, сможет снять стресс. На сайте представлены десятки игровых аппаратов на любой вкус. Каждый сможет протестировать слоты в демонстрационном режиме или сыграть, делая реальные ставки. Работа игорного заведения продолжается 24 часа в сутки и семь дней в неделю. Казино Вулкан Удачи гарантирует честные правила игры, защиту платежных систем от взломов и полную конфиденциальность посетителей. Обо всех технических проблемах нужно сообщать в службу поддержки сайта.
Музыка и звуки
Очень хорошим побудителем к действию является музыка. С древних времен колдуны и шаманы стимулировали себя и окружающих ритмичными звуками барабанов и бубнов. Музыка может быть энергичной и побуждать к действию. А бывает расслабляющей, способствующей отдыху, релаксации. Заниматься спортом под музыку гораздо легче, чем в тишине. Постепенно выработается рефлекс, и при звуках знакомых мелодий будет желание к физической активности. Запахи также являются хорошим побуждающим к действию средством. Цитрусовые запахи и хвойные, ароматы цветов и специй имеют определенное воздействие на нервную систему. Нужно правильно определить влияние и рассчитывать, когда бодриться ароматом кофе, а когда успокаиваться мятным запахом. Злоупотреблять ароматами не стоит – важно проветривать помещение, как для сна, так и для занятий.
Предыдущая статья
Следущая статья
Вернуться